Bolinha Tailandesa: Uma Aliada para o Bem-estar Sexual e Físico

No assunto de hoje, vamos explorar como a bolinha tailandesa funciona, seus benefícios para a saúde sexual e física, além de dicas para o uso desse acessório de pompoarismo e muito mais…

Muitas vezes, a saúde sexual e física é negligenciada em meio a tantas outras preocupações do dia a dia.

No entanto, cuidar da musculatura pélvica é fundamental para prevenir e tratar uma série de problemas, como incontinência urinária, prolapsos e disfunções sexuais. 

É nesse contexto que a bolinha tailandesa surge como uma opção para cuidar da saúde íntima feminina. 

Essa pequena esfera tem se tornado cada vez mais popular entre as mulheres e pode trazer benefícios significativos para o bem-estar. 

Se você busca melhorar sua qualidade de vida, continue lendo e descubra como a bolinha tailandesa pode ser uma aliada importante nessa jornada.

Como a bolinha tailandesa funciona

A bolinha tailandesa é um acessório que consiste em um conjunto de esferas ligadas por um cordão de silicone.

As bolinhas são feitas geralmente de plástico rígido, silicone ou metal, materiais seguros e hipoalergênicos para o uso íntimo.

Quando inseridas na vagina, as bolinhas tailandesas exercem uma leve pressão sobre os músculos pélvicos, o que estimula a contração involuntária da musculatura. 

Essas contrações são conhecidas como exercícios de kegel, que são importantes para fortalecer a musculatura pélvica.

A prática regular dos exercícios de kegel com as bolas tailandesas pode fortalecer os músculos do assoalho pélvico, melhorando a sustentação dos órgãos internos e prevenindo problemas como incontinência urinária e prolapso. 

Além disso, o fortalecimento da musculatura, através da ginástica íntima, pode melhorar a sensibilidade durante o ato sexual, aumentando o prazer feminino.

Os exercícios praticados com as bolinhas tailandesas também podem ajudar a aumentar a lubrificação vaginal, estimulando a circulação sanguínea. 

Esse aumento da lubrificação pode tornar a relação sexual mais confortável e prazerosa.

Você está pronta para encontrar o caminho para aumentar sua autoestima, melhorar a saúde íntima e ter uma vida amorosa realizada?

Junte-se ao nosso grupo exclusivo no WhatsApp e faça parte de uma comunidade de mulheres que, assim como você, estão em busca de uma vida íntima mais plena e saudável.  Toque no botão abaixo para entrar:

Sim, Quero Entrar!

 

Prevenção de doenças e melhora do bem-estar

Além dos benefícios específicos para a saúde íntima, o uso das bolinhas tailandesas pode contribuir para a prevenção de doenças e para a promoção do bem-estar de forma geral.

Isso porque a prática regular dos exercícios de kegel pode ajudar a fortalecer não apenas a musculatura íntima, mas também os músculos abdominais, das costas e das pernas.

Com a musculatura mais forte e tonificada, o corpo como um todo se beneficia, reduzindo o risco de lesões, dores musculares e problemas posturais.

Além disso, a prática regular dos exercícios de kegel pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade, melhorando o bem-estar emocional.

Alguns estudos também sugerem que a prática da ginástica íntima pode ter efeitos positivos na saúde cardiovascular, reduzindo o risco de doenças como hipertensão arterial e doenças cardiovasculares. 

Isso porque a prática dos exercícios pode melhorar a circulação sanguínea em todo o corpo, reduzindo a pressão arterial e aumentando a oxigenação dos tecidos.

 

O uso das bolinhas tailandesas pode ser uma forma prazerosa de cuidar da saúde íntima e do bem-estar de forma geral. 

É possível combinar os exercícios com outras práticas de autocuidado, como a meditação e a ioga, criando uma rotina de cuidado com o corpo e a mente.

 

Dicas de uso para bolinhas tailandesas

Embora as bolinhas tailandesas sejam um acessório relativamente simples, é importante ter alguns cuidados para garantir um uso correto e evitar possíveis complicações.

Algumas dicas importantes são:

• Antes de iniciar qualquer exercício, procure um profissional fisioterapeuta especializado ou ginecologista, para uma avaliação adequada e acompanhamento do seu caso.
   
• Escolha o tamanho e peso adequado para o seu corpo e nível de experiência. Começar com bolinhas menores e mais leves pode ser uma boa opção para quem é iniciante.
  
  Lembre-se de consultar e seguir as orientações de um profissional fisioterapeuta ou ginecologista, antes de adquirir qualquer produto.
   
• O uso de lubrificante à base de água para facilitar a inserção das bolinhas e evitar irritações e lesões na região íntima.
   
• Antes de usar as bolinhas, é importante higienizá-las com água morna e sabão neutro. Após o uso, é importante higienizá-las novamente e deixá-las secar completamente antes de guardar.
   
• Durante o período menstrual, é recomendável não utilizar as bolinhas tailandesas, pois pode haver risco de infecções.
   
• Antes de usar o acessório, sempre verifique se as bolinhas estão presas de forma resistente ao cordão de silicone, para evitar que a bolinha se solte durante o uso.
   
• Evite o compartilhamento das bolinhas com outras pessoas para evitar infecções.

Com essas dicas simples, é possível aproveitar os benefícios das bolinhas tailandesas de forma segura e prática.

As melhores bolinhas tailandesas

Como existem diversas opções de bolinhas tailandesas no mercado, é fundamental escolher um produto de qualidade para garantir a eficiência e a segurança no uso.

Confira alguns pontos de atenção na hora de escolher a melhor bolinha tailandesa:

O tamanho

As bolinhas tailandesas estão disponíveis em vários tamanhos, incluindo 18mm, 24mm e 34mm.

As bolas menores de 18mm (1,8cm) são ideais para iniciantes ou para aquelas que têm uma musculatura vaginal mais forte. Elas são mais fáceis de introduzir e podem ser usadas por mais tempo sem causar desconforto.

As bolinhas de 24mm (2,4cm) são de tamanho médio, uma boa opção para quem já têm alguma experiência com exercícios da ginástica íntima. 

Elas são mais fáceis de manter dentro do canal vaginal do que as bolinhas menores e podem ser eficazes no ganho de força e resistência do assoalho pélvico.

As bolinhas de 34mm (3,4cm) são as maiores e são ideais para quem têm uma musculatura vaginal mais fraca ou que já passaram por parto vaginal. 

Elas podem ser mais difíceis de introduzir e podem causar desconforto no início, mas são eficazes na tonificação e fortalecimento do assoalho pélvico.

É importante lembrar que o tamanho ideal das bolinhas tailandesas varia de pessoa para pessoa e é fundamental escolher um tamanho que seja confortável e eficaz para suas necessidades individuais. 

Se você tiver dúvidas sobre qual tamanho escolher, fale com um profissional de saúde para obter orientação personalizada.

O peso

Além do tamanho, o peso das bolinhas tailandesas também pode variar, geralmente entre 5g a 30g por bola. O peso é um fator relevante a considerar, pois influencia nos resultados dos exercícios de pompoarismo.

Bolinhas mais pesadas são ideais para exercícios de fortalecimento, enquanto as mais leves são melhores para aprimorar a resistência.

Para iniciantes, é recomendável começar com bolinhas mais leves e aumentar o peso gradualmente à medida que a musculatura vaginal se fortalece. 

As bolinhas mais pesadas podem ser mais desafiadoras de segurar dentro da vagina e podem causar fadiga muscular mais rapidamente, portanto, o ideal seria escolher um peso que seja desafiador, mas ainda confortável.

Novamente, é importante lembrar que o peso das bolinhas tailandesas varia de pessoa para pessoa.

Se você tiver dúvidas sobre qual peso escolher, fale com um profissional fisioterapeuta ou ginecologista, para obter orientação adequada às suas necessidades individuais.

O material

As bolas tailandesas são feitas de uma variedade de materiais, incluindo silicone, acrílico, plástico ou metal. Cada material tem suas próprias vantagens e desvantagens.

As bolinhas tailandesas de silicone são populares por serem macias, flexíveis e fáceis de limpar. Elas são ideais para pessoas com sensibilidade a outros materiais ou algum tipo de alergia.

As bolinhas tailandesas de acrílico são mais firmes e podem ser mais difíceis de segurar dentro da vagina. No entanto, elas são mais resistentes a rachaduras e arranhões do que as bolinhas de silicone.

As bolinhas tailandesas de plástico são uma opção mais econômica, mas também podem ser mais propensas a rachaduras ou desgaste com o tempo.

As bolinhas tailandesas de metal são geralmente mais pesadas e duráveis, o que as torna uma opção ideal para exercícios de fortalecimento do assoalho pélvico. No entanto, elas podem ser menos confortáveis de usar e podem ser mais difíceis de limpar.

Independentemente do material, é importante escolher bolinhas tailandesas de alta qualidade que sejam seguras e confortáveis de usar. 

Verifique se o material é seguro para uso interno e siga as instruções do fabricante para limpar e cuidar corretamente das suas bolinhas tailandesas.

Kit de bolinhas tailandesas: Fortalecendo o assoalho pélvico com acessórios de pompoarismo

Além da bola tailandesa tradicional, existem também kits de bolinhas que incluem outros acessórios de pompoarismo. 

Esses kits geralmente vêm com três itens: Bolinha tailandesa, Cone vaginal e Personal para pompoar.

Cada um desses acessórios tem suas próprias características e benefícios exclusivos para o fortalecimento do assoalho pélvico e a melhora da saúde sexual.

O cone vaginal, por exemplo, é usado para treinar a musculatura vaginal a controlar a abertura e fechamento do canal vaginal. 

Já o personal para pompoar é um acessório mais avançado, usado para exercícios de pompoarismo mais intensos. 

Combinar o uso desses diferentes acessórios pode trazer resultados ainda mais eficazes para o fortalecimento do assoalho pélvico e para a saúde sexual. 

É importante escolher um kit de bolinhas tailandesas de qualidade e seguir as instruções de uso adequadas para garantir a segurança e eficácia do uso desses acessórios.

Qual o preço da bolinha tailandesa?

O preço da bolinha tailandesa pode variar bastante de acordo com a qualidade do produto.

No mercado, é possível encontrar opções mais simples e baratas, mas também há modelos mais sofisticados e de alta qualidade que podem ter um preço mais elevado. 

Em média, é possível encontrar bolinhas tailandesas de qualidade por valores que variam entre R$18,00 e R$65,00 reais. 

Vale lembrar que o preço não deve ser o único fator a ser considerado na hora de escolher a sua bolinha tailandesa. 

É fundamental optar por produtos de qualidade e seguros, fabricados com materiais adequados e com garantia de procedência.

Em resumo

As bolinhas tailandesas são um acessório popular para exercícios de fortalecimento do assoalho pélvico e para melhorar a saúde sexual e o bem-estar geral. 

Escolher o tamanho e peso adequado, além de optar pelo material certo, pode garantir que o uso das bolinhas seja seguro e confortável.

É importante lembrar que as bolinhas tailandesas não são um substituto para o tratamento médico adequado para problemas relacionados ao assoalho pélvico ou à saúde sexual.

Se você tiver preocupações ou problemas de saúde, consulte sempre um profissional de saúde qualificado antes de usar as bolinhas tailandesas.

 

Você que está começando no pompoarismo e deseja descobrir como alcançar os benefícios da ginástica íntima…

Precisa conhecer o Guia Básico do Pompoarismo para a  Mulher Moderna.

Inscreva-se abaixo para entrar na lista de espera: